Ayran gesund

Es müssen nicht immer nur Früchte in unserem Mixer landen. Smoothies auf der Basis von Obst sind zwar gesund und wahre Vitamin-Bomben, können auf Dauer aber eintönig werden.

Außerdem sättigen die reinen Frucht-Drinks nur für kurze Zeit. Drinks auf Joghurt- oder Molkebasis halten durch ihren hohen Eiweißgehalt.

Er hat auf jeden Fall sehr wenig Kalorien, macht trotzdem Satt und schmeckt bei den heißen Temperaturen im Sommer lecker.

Wie gesund sie wirklich sind. Fans der türkischen Küche können das salzhaltige Getränk auch ganz einfach selbst machen. Ist aber Geschmackssache wg. Türkisches Nationalgetränk?

Gesundheit, Ernährung, Milch) 24. Sommers schwören die Inder und Türken Stein und Bein darauf: Lassi, bzw. Worum handelt es sich dabei genau und ist die Zutat grundsätzlich unbedenklich?

Wieso wird diese Zutat von einem Teil der Hersteller überhaupt verwendet?

Bei normalen Temperaturen liegen die offiziellen Empfehlungen weit unter den beschworenen zwei bis drei Litern täglich. Weiterhin soll er die Verdauung fördern, den Magen beruhigen und die Darmflora stärken. Mit Kurkuma gewürzt dient er als Hausmittel gegen Magen- Darm-Entzündungen.

Auch wegen seines hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalts gilt der Lassi als besonders gesund und spielt in der ayurvedischen Ernährung eine große. Dieser ist deutlich kalorienärmer als unsere Joghurtdrinks aus dem Supermarkt. Neben den Türken haben auch die Inder eine.

Beliebt ist es besonders im Sommer, weil es erfrischt und den Kreislauf stabilisiert. Deswegen sollte man es am besten frisch und kühl selber zubereiten. Ayran ist ein Joghurtgetränk. Lassi ist ein indisches Joghurtgetränk und meist süß.

Dazu mischen Sie einen Teil Joghurt mit zwei Teilen Wasser. Süßes Lassi wird meistens mit Zucker (besser Vollrohrzucker oder Xylit = Birkenzucker) oder Honig gesüßt und Gewürzen wie Zimt.

Ein vitalisierendes Vergnügen. Es ist reich an Kalzium, Vitamin B1 Phosphor und Proteinen. Außerdem regt der säuerliche Joghurt die Darmflora positiv an.

Es heißt, dass Menschen, die die Milch nicht.

Vegetarische Ernährung ist gesund (Quelle: Thinkstock by Getty-Images). Es wird üblicherweise auf Basis von Joghurt, Wasser und Salz zubereitet.